人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！
导读：
晚上在家乘凉的时候，在和奶奶的闲聊中，提到到一句俗语：伏包秋凉幽幽，秋包伏热得哭，我当时就非常的好奇，这个伏包秋和秋包伏到底是什么意思呢？2022年是伏包秋还是秋包伏？天气咋样，接下里热不热？
要弄清楚这句俗语，首先要知道今年是什么时候入伏，谚语有冬至当天数九，夏至三庚数伏，夏至节气已经过了，我们来数数三庚即可，三庚即三个庚日，夏至后经历的三个庚日，分别是6月26的的庚戌日，7月6日的庚申日，还有7月16的庚午日。庚午日就是三伏天的开始，也叫初伏。
今年的入伏时间是7月16日，末伏的时间是8月24日，这中间一共要经历40天，而末伏是在8月15日到8月24日，总共10天。
伏包秋，这个伏指的是三伏天的末伏，这个秋则是指的立秋节气，所以伏包秋和秋包伏，其实就是时间节点前后的问题。
用我们比较通俗易懂的话来讲，如果末伏是在立秋节气之前，这就是所谓的伏包秋，如果立秋节气时间在末伏之前，这就是秋包伏，按照俗语的说法，秋包伏将会变得异常的炎热，而伏包秋相对来讲，就要凉快很多了。
事实上，伏包秋是比较少见的，因为它规定末伏必须在立秋后的第一个庚日里，今年立秋是在8月7日，过了立秋以后，还有很多天，仍然处在三伏天里，所以2022年就是秋包伏，秋包伏热得哭，可见接下来的日子，会异常的炎热。
记得民间一直流传着一句老话：头伏日头二伏火，三伏烤得没处躲，面对如此的炎热的天气，我们饮食上要注意3多吃。
多吃水果：比如常见的西瓜，还有葡萄，这些都是在三伏天可以多吃一些的，它可以及时地补充人体需要的营养成分，不仅可以解渴，还能增加人的食欲。
多吃瓜类：丝瓜还有冬瓜以及黄瓜，这些可以降暑热的食物也要多吃，丝瓜可以直接炒，冬瓜我们可以搭配海带之类的煲汤，黄瓜的吃法就更简单了，直接做成拍黄瓜就可以吃了。脆爽可口，吃着也比较过瘾。
多吃鱼肉：鱼肉当中含有大量的蛋白质，天气炎热的时候，也需要及时地进行进补，而鱼肉不仅容易消化，而且还有滋补养身的效果。
【食刻说】
伏包秋凉幽幽，秋包伏热得哭，2022年是伏包秋还是秋包伏？天气咋样？今年是伏包秋，天气会变得异常的炎热，所以大家在饮食上要记得，3多吃的原则，养好身体轻松过夏天。
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