挑战30天在头条写日记
2023年5月4日，星期四，16℃，天阴。
昨天在《掌控习惯》中学习了如何养成好习惯，每一个习惯的养成都需要提示、渴求、反应、奖励，这四个简单阶段的重复。
但是想要做到依然会让人觉得困难，这是因为养成一个好习惯是需要突破和改变的。
至于要改变什么呢？在《掌控习惯》这本书中提出改变分为三类，结果改变、过程改变、身份改变。
结果改变是目的，过程改变是体系，身份改变是真正行为上的改变。
如果你在努力的过程中对自己的身份不认可，就会否定自己的过程，也就不会得到想要的结果。
这就像一个想成为作家的人，他并不觉得自己能成为作家，长此以往他会对自己的文字产生怀疑，失去对写作最初的热情。最终他也未必能够成功。
但是由结果改变反推，我想成为写作者，想要成为作家，当我认定这一身份时，就会为了这个身份的改变做出体系过程上的改变。今天早上5点半起床，读了《洛阳珈蓝记》的第一章，这也是在提示后，因自己的渴求做出的反应。
至于奖励，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
我想任何事情都需要一定积淀才能厚积薄发，就像陈酿，历久才能弥香。但重要的是要迈出第一步。
也许未来不能如我所愿，但是长久的积累也会让我有所改变。
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