怎样增加发量(怎么区分脱发类型)

圈圈笔记 37

本文来自公号:科普中国

不知道大家有没有同感

每次洗头一掉就掉一大把

家里散落的头发到处都是

发量少到惨不忍睹

别慌,小编教你们科学防脱发~

脱发程度自测

正常人都会掉发,同时也会有新头发源源不断地补充,那么掉多少头发算正常呢?

有研究显示,人一天中掉头发的数量,有80%都是在洗头发时掉的。举个案列,你洗完头掉了30根头发,然后除以0.8,就能得到当天掉的头发数量是38根。

大家可以在家里做个小测试,第一天晚上洗头时记下时间,无需计算脱落的头发。第二天在相同的时间再次洗头,洗头过程必须使用脸盆。洗头后,先不要把水倒掉,把水上漂浮的头发搜集起来数一数,除以0.8得到你当天的掉发量。

结果范围如下

A:0-20根

B:21-50根

C:51-100根

D:100根以上

0-20根:完美发质

恭喜你,你的头发非常健康,保养得很好。你的头发基因很棒,而且身体状态也很好,作息正常,继续保持就好。

21-50根:优秀发质

你的头发状态挺健康的。人有10万根头发,而人每天新生的可能有0.1%左右。也就是说虽然你掉了50根头发,同时还有近100根头发长出来。不需要担心,平时多注意休息,少熬夜就行。

51-100根:轻度脱发

掉发量超过50根,就要注意了。你每天掉的头发可能和每天长出来的头发刚好抵消,如果不是因为遗传的问题,就要多注意身体健康了。你最近是否有经常熬夜、精神压力大、饮食油腻等情况?稍不留意,可能脱发会越来越严重

100根以上:重度脱发

如果每天掉发量超过100根,并且持续了一段时间。你也肯定很惊慌,这样下去头发肯定会越来越少,你该及时去看医生,找出病因了~

脱发类型

脱发的类型多种多样,需要对症下药。很多类型的脱发可以通过治疗得到改善,越早治疗,效果会越好。建议朋友们有问题先看医生,不要自己胡乱猜测乱用产品噢~

脂溢性脱发

如果出现了长期、大量的不正常掉发而且还伴有出油头屑多等现象就要注意了,因为很可能是脂溢性脱发!一般表现为头发疯狂出油,一天不洗头就明显感觉油腻,头屑没完没了,发质也会由粗变软。

/建议/

勤洗头,对于有脂溢性脱发的人来说,不及时洗头只会让油脂堵塞毛囊,导致掉发更多。经常梳头,不要用碱性强的洗发水,最好选择无刺激,中性或弱酸性的洗发产品。饮食也要清淡,经常是吃辛辣食物会加重油脂的分泌。

遗传性脱发

遗传性脱发带有明显的区域性,比如说头顶、发际线等部位集中开始掉发,然后慢慢呈现头皮裸露的情况。而遗传性脱发也不是谁都能遗传到的。

父亲脱发,母亲不脱发,儿子和女儿都不会脱发,但是女儿会携带脱发基因,其后代有可能脱发;

父亲不脱发,母亲脱发,儿子必定脱发,女儿不会脱发,但是女儿会携带脱发基因,其后代有可能脱发;

父亲和母亲脱发,儿子和女儿都会脱发。

/建议/

当发现自己有遗传性脱发倾向,要多注意饮食和睡眠,不要过度透支身体,以免加速脱发。早期脱发的话可以通过药物治疗,服用米诺地尔。若头顶已经有大片的头皮裸露,也只能植发了~

内分泌失调

毛发生长受多种内分泌激素的影响,所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,比如产后、更年期脱发

/建议/

首先要调理好身体,多吃雌激素含量高的食物,比如多吃黄豆来平衡体内的雌激素。每天一杯豆浆,对于防脱也是有效果的。

化学性脱发

很多烫染剂等美发用品中的有害物质会损害头皮组织,造成脱发。另外,病人接受药物治疗,长期服用化学药物也会导致脱发。

/建议/

坚决不能用刺激性强的染发剂、烫发剂以及劣质洗发用品。去理发店洗头还是自带洗发水比较放心点~

精神性脱发

为什么现在越年轻的人反而脱发越严重?随着生存压力的增加,人们特别容易患上因精神压力过大导致的精神性脱发,但通过改善心情,减轻精神压力,一般都可以自愈的~

/建议/

如果你一段时间压力很大,精神高度紧张,经常熬夜失眠,很可能是精神性脱发。适当的调节心情,舒缓解压,就能恢复正常了。

营养性脱发

减肥的人容易脱发,因为减肥会造成蛋白质、维生素B族、锌、铁的缺乏,没有营养元素供给毛囊,自然就会脱发。

长期处于营养不良状态,或者体质较差,气血供养不足的人群,也可能出现营养性脱发的现象。由于缺乏营养,毛囊萎缩,不再长出头发,进而出现脱发。

/建议/

根据身体体质进行全面的调养,脱发前期调养好身体,自然就能止住脱发。

防脱发秘籍

分享了脱发判断方法,脱发类型,你们应该都知道自己是不是真的脱发了吧。至于防脱发,有几个靠谱的方法,助你们拥有一头又茂密又漂亮的头发~

洗发水的选择

洗发水不管多贵,最主要的作用只有一个--清洁。真正的脱发单靠洗发水治疗是不现实的,还得靠其他手段。当然了,脱发星人头皮环境比较敏感,选择一款适合自己的洗发水能起到不错的调理作用。

第一,选择弱酸性质的洗发水,人的皮肤和毛囊都是呈弱酸性的,选择同性质的洗发水比较温和;第二,选择无硅油无残留的洗发水,硅油会残留在发根毛囊处,会导致毛囊堵塞。

小编发现,身边不少朋友洗头发的步骤是错误的,你洗对了吗?

1.使用该40℃左右的温水润湿头发

2.用手或起泡网把洗发水起泡

3.把泡沫涂在头皮和头发上,用指腹以画圈方式轻揉头皮(额头到头顶再到颈部,2-3分钟即可)

4.用温水分散进行冲洗,不要用水柱直接冲洗头皮

5.如果要用护发素,涂抹均匀1-2分钟即可,切记不要触碰到发根,会刺激毛囊

6.用毛巾包住头发按压吸水,有充足时间晾干头发就不要使用吹风机

注意饮食

小编一直觉得,要防脱发,内调才是根本。坚持一个月左右,肉眼可见的脱发情况就会好很多,不再大把大把掉了,发质和皮肤都变好了。

/富含蛋白质/

头发的主要成分就是蛋白质,每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。建议多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物。

/富含维生素/

有很大一部分人的脱发是因为缺少维生素,当人体缺乏维生素的时候,就会产生脱发,白发、头屑增多,毛发生长缓慢等现象,在牛奶、动物内脏、鸡蛋、玉米、香蕉、葡萄、蘑菇、坚果和黑芝麻中都含有防脱发所需的维生素。

/富含铁和锌/

人体内的铁和锌对新陈代谢和内分泌密切相关,对毛发生长有至关重要的作用,现在也有医院对缺乏这两种物质的脱发病人使用铁和锌口服液。大家也可以选择多吃牡蛎、三文鱼、动物肝脏和菠菜等含铁锌多的食物。

还要多念叨几句

防脱发贵在坚持

两天打鱼三天晒网

肯定不会有效果的哦~

来源:朱莉生活日记(ID:igoodguys)

文章来源于网络,如侵权请联系责编;我们对文中观点保持中立,仅供参考、交流之目的。

上一篇:

下一篇:

  推荐阅读

分享