今天我开始读《拖延心理学-向与生俱来的行为顽症宣战》。我会在读书的过程中不断与大家分享一些我的心得体会。

《拖延心理学-向与生俱来的行为顽症宣战》这本书的作者是简·博克 和莱诺拉·袁两位流行心理医生合著的。

拖延心理学

今天就让我们看看什么是拖延？

在美语字典中，动词拖延（procrastinate）的定义是推迟、延后、延缓、延长，由两个拉丁词所合成：Pro的意思是往后而crastinus的意思是属于明天，合起来的意思就是往后挪到明天，也就含有以后再做的意思。

拖延自古以来就是一个问题，埃及有两个词都可以翻译成拖延，这两个词都跟生存有关，其中一个词暗指拖延是一个有用的习惯，可以避免不必要做的工作和因冲动而牺牲的精力，从而达到保存能量的目的。另一个词暗指拖延是一个有害的习惯，是在完成一件为了维持生存必须完成的任务中所表现出来的一种懒惰。

在百度百科中，拖延，意思是延长时间，不迅速处理；延长。 指在开始或完成一项外显或内隐的活动时实施有目的的推迟。拖延使目标任务在最后期限内无法完成，或者目标任务在最后期限内才刚刚启动。

看到这么多关于拖延的解释，让我不由想到那首跟拖延相关的古诗，钱福的《明日歌》。这首诗从几百年前就开始劝诫世人今日事今日毕，而不要拖延。

明日歌

[ 明 ] 钱福

明日复明日，明日何其多。

我生待明日，万事成蹉跎。

世人若被明日累，春去秋来老将至。

朝看水东流，暮看日西坠。

百年明日能几何？请君听我明日歌。

明日复明日，明日何其多！

日日待明日，万世成蹉跎。

世人皆被明日累，明日无穷老将至。

晨昏滚滚水东流，今古悠悠日西坠。

百年明日能几何？请君听我明日歌。