不想节食，也能瘦！！这真的不是白日梦啊！
选对食物，吃多了也不用担心容易长胖啦。
吐血整理了10种热量低,营养丰富的食材，减淝减脂期就照着吃吧，真的很适合懒人，赶紧收藏！
茄子:低脂低糖、富含抗氧化物质（少放油）
芦笋：低卡、富含微量元素，叶酸高
黄瓜：热量很低，水分多，生吃熟吃都可
莲藕：对糖类和脂肪吸收有阻碍作用（高淀粉、控制量）
西兰花:热量低，加速脂肪代谢，膳食纤维丰富
白萝卜：热量低，清肠刮油、加速燃脂
青椒:热量低水分高，富含多种维生素和矿物质
海带：热量低、清肠刮油，富含钾、碘元素
西红柿:热量低、提高代谢，燃脂受身
豆腐:热量低、饱腹感强，富含蛋白质
今日健康食谱：
轻食风味关东煮（做法看图)
秋葵和金针菇双搭
紫薯、苹果
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