南瓜焖排骨怎么做最有营养(南瓜焖排骨窍门)

圈圈笔记 56

南瓜焖排骨~酥软糯糯的南瓜,和着排骨的肉香,别提多美味,汁可以捞饭,与排骨相当合配,是一款不错的家常菜。

材料 :排骨500g 南瓜300g 葱花适量 姜丝适量 盐适量 胡椒粉适量 生抽适量 老抽适量

做法

准备好原料,排骨放清水中浸泡。捞出淋干水分备用。

南瓜切稍微大点的块。

锅中放少许油,加入排骨小火慢慢煎至变色

放入葱花和姜丝爆香。

加入盐、胡椒粉、生抽和老抽调味,翻炒均匀

加入南瓜块翻炒,南瓜开始变软时加入适量开水,小火开始焖约20分钟后,大火收汁,关火前撒上葱花即可。

小妖说

如果需要多汁的朋友可以在第二次防水的时候加多一点水

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