现代人很难找到一个好胃。因为胃是一个脆弱的器官。吃得太多、太少、太酸、太热可能会导致胃抗议——胃痛、胃酸、胃胀和嗳气......当胃不舒服时，有些人第一时间去医院，有些人随意服用一些药物，有些人甚至不服用药物，每次都依靠强大的意志来生存。

殊不知，你以为的小问题可能是你肚子里的最后一声求助，而你的不作为将你的肚子推向了死胡同。据统计，胃癌的死亡率通常在35岁以下较低，40岁后迅速上升，大多集中在55岁以上的患者。55岁以上胃癌患者占患者总数的70%。

此外，不仅是50岁以上的人，19-35岁年轻人的胃癌发病率在过去五年中也翻了一番。而且胃癌早期无明显症状，但一旦发现往往处于中晚期。专家建议，50岁以上的人无论是否有症状，都应至少进行一次内镜检查，年轻人，尤其是那些工作、休息和饮食不规律的人，也应进行检查和早期筛查。

提醒：胃癌出现不是悄无声息的，饭后出现这4个表现，或是胃癌来临的信号

1、 上腹部不适

上腹部不适是胃癌患者的第一症状。具体表现为患者进食后会有明显的饱腹感或灼热感。饱胀感或灼热感一开始是轻微的，然后逐渐增加，最后逐渐减少并消失。同时，上腹部不适的特点是反复发作。很多人认为是胃炎或胃溃疡引起的，所以没有及时采取正确的措施，导致病情加重。此外，由于上腹部不适也是一些胆囊疾病的症状，因此很容易被误诊为胆囊疾病。

2、 胃胀、反酸

进食后感到饱腹是正常的，但这通常发生在我们吃得太多的时候。如果吃了一点还觉得肚子胀，可能是由于胃受损所造成的，也可能是胃癌的信号，所以要及时注意了，当胃癌来临时，胃的功能会受到很大的影响。食物进入胃后，会流回食管，表现为反酸和烧心。如果每次吃饭都有这样的症状，甚至呕吐，服用胃药是没有用的，这可能就是胃癌已经来临了。

3、 出现其他部位症状

当胃癌进入晚期时，由于癌症的扩散，身体的某些部位会受到影响。癌细胞会转移到肝脏、大肠、淋巴和其他部位。根据癌症转移的位置，症状会有所不同。一些患者在晚期会出现便血、吐血等症状。我们可能不知道的是，胃癌的大多数症状与胃病的症状相似。当出现一些胃部症状时，我们应该提高警惕，及时去医院检查，不要简单地认为你只是一个胃病。

4、 呕血、便血

如果呕吐物中夹杂着棕色或深红色的血液，并且粪便也是棕红色或黑色，请注意这是胃癌的早期症状。除了胃癌，还可能是结肠炎和克罗恩病。无论是哪种疾病，大便中的血都不能掉以轻心。如果发现这两种症状，一定要早点去医院的胃肠科看看，做胃镜或粪便潜血检查。

为了保护肠胃，生活中就要做好这3件事

1、 饭吃七分饱

有些人会因为吃饭时太饿而吃得太多，这时吃得太饱就会导致胃快速膨胀，容易使胃壁变薄，导致胃壁破裂。因此，我们平时要注意饮食，只吃7分钟饱，这样既可以避免对胃的伤害，也可以防止自己吃太多食物，造成脂肪堆积。

2、 科学锻炼

随着生活水平的提高，人们越来越重视养生。很多人会在在平时坚持做一些体育锻炼。事实上，如果早起坚持锻炼，也可以起到养胃的作用，因为在锻炼的过程中，可以有效地提高自己的身体素质。同时，还能促进体内血液循环，帮助身体加速排出胃中的毒素和垃圾，有效养胃。因此，胃不好的人可以早起锻炼，这有助于更好地修复胃黏膜，滋养和保护胃。

3、 保证睡眠充足

良好的睡眠，一种修复胃的天然药物。对于现代人来说，注意睡眠尤为重要。无论晚上早睡还是早上早起，都与自己的胃部健康息息相关。因此，不要熬夜，这是因为保证睡眠，胃部可以得到良好的休息，自我修复。而一旦长期熬夜，睡眠不足，就会降低胃屏障保护自己的能力，大大增加患胃溃疡的机会。保持良好的睡眠很重要。

总之，养胃是当务之急的任务，胃作为最重要的消化系统，一旦受损，身体就会出现并发症。因此，我们必须养成良好的生活习惯，平时多运动，健康饮食。只有这样，我们才能更好地帮助维护我们的肠胃健康，远离疾病。