陈允斌食疗养生全集(食疗养生浑身是宝)

圈圈笔记 136

作者:陈允斌 著名食疗养生作家

献给父亲的爱心茶,二子延寿茶

父亲节刚过几天,我们可以送一份既能保父亲夏季平安,又适合平时养生的保健药茶礼包。

原料:每人每日量:枸杞子 6 克、五味子 6 克、冰糖1 到2粒。可以一次准备多份

制作方法:

1. 把五味子与枸杞子放入茶壶,冲入沸水1 分钟后倒掉水。

2. 再次冲入沸水,焖 20 分钟后饮用。

功效:益肾、滋肝、养心,补五脏之气,改善视力、听力,延年益寿

允斌叮嘱

1. 感冒、发烧、有痰时不要喝。

2. 吃中成药双黄连口服液时不要喝,否则影响疗效。

茶方解析

中老年男性养生要以肾为先。肝肾同源,心肾相通,所以,补肾也要兼顾心和肝。

这道茶能补五脏,特别是补心、肝、肾,中老年男性可以经常喝这道茶来补补。这道茶同时也是老年人夏季补养的上品。

盛夏时老年人有一个养生重点,就是补气养阴。因为天热出汗多,又伤阴又伤气,使得老年人容易气阴两虚,表现就是气短,口渴,浑身酸软,疲乏,不想吃东西,感觉心里烦热,晚上也睡不好觉。

枸杞五味子茶可以养阴,又可以防止元气外泄,盛夏时老年人不论男女都适合。

内容选自《吃法决定活法》,紫图图书授权发布。

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