打嗝怎么办 怎么止嗝(打嗝停不下来是怎么回事?)

圈圈笔记 76

打嗝,想必大家都经历过。说病不是病,可实在太烦人了!

吃得太饱、喝水太急,都可能引发,平日胃肠道不舒服的人,更为常见。

有时,一打嗝就停不下来,叫人不舒服,而且在一些场合还会让人尴尬。

其实,打嗝,主要是因为胃里面有气。

中医认为是胃气上逆,动膈而致,也就是当气不顺时,就会出现打嗝。而现在医学则认为,打嗝是膈肌受到刺激发生收缩而引起的。

遇上反复打嗝时,我们都会不由自主地拍胸口,以顺顺气,让自己舒服一点;也有的人会频繁喝水,以求把这股气压下去。

这些方法能起到一些作用。不过在中医,还有更便捷有效的法子:揉眉头。

眉头处,有临床用于治疗顽固性呃逆的主要穴位之一:攒竹。

攒竹是阳明、太阳两经气交会之处,有和胃理气止嗝的功效,对偶发的以及症状较轻的打嗝不止,效果较好。

攒竹在哪里?

在面部,眉头凹陷中,约在目内眦(即内眼角)直上,接近眼眶。

按压眉头处揉动时,可感觉到有一个小小的凹陷,即是攒竹所在。

图源/家庭医生原创

操作时,建议采取点按法——

用双手拇指的指腹分别按在两侧攒竹上,其余四指紧贴头部两侧(与眼保健操的第一式相似),持续均匀地点、按揉,使局部产生酸胀感,力度由轻到重,再由重到轻。

重复以上动作5~10分钟,一般可止住打嗝,并给人一种气顺了、舒服的感觉。

按揉时,建议加以呼吸配合:

操作前可以深吸一口气,屏住呼吸,然后进行点按,可以感受到明显的指压感觉,再用力以主动咳嗽的方式吐气,如此循环,效果更佳。

(养生每日推送)

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