胃胀气在临床上是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症。胃胀气吃些防治胃胀气的食物很有效。那么吃什么治胃胀气呢？下面我们就来了解一下！

吃什么治胃胀气

1、香蕉

香蕉具有促进胃肠道蠕动作用，可以治疗胃胀气以及便秘问题。而且香蕉中含有丰富的钾元素，对胃肠道也有保养作用。

2、生姜

生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

3、黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

4、萝卜

萝卜具有通气健胃的作用，有助于胃部气体的排解，从而促进胃部的正常功能的恢复。需要注意的是白萝卜的疗效比较显著。并且萝卜做法丰富，可以凉拌萝卜丝，凉爽可口，对于消暑清热也有一定的作用。

5、米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

6、酸奶

一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

7、芦笋

芦笋是防止胀气，缓解胀气的最佳食物。它的利尿功效可以帮助人体更快的将多余水分排出。注意在烹饪芦笋时，不要长时间高温烹煮，以免芦笋中的叶酸被破坏。

引起胃胀气的原因

1、消化不良

有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气；另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。

2、器质性疾病

如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等,均可导致胃肠道积气,表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。

3、功能性疾病

如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等，病情大多数都是严重的,不能掉以轻心。

4、胃肠道疾病

如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。