北京时间7月23日4时07分迎来大暑节气，大暑是农历二十四节气之一，夏季最后一个节气。在每年7月22-24日之间，此时节，热浪滚滚，万物如同被蒸煮，我国大部分地区迎来一年中最热的一段时间。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
古人根据对大自然的观察，将大暑分为三候，分别是：一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。总结出每一候当中相对应的物候现象，也就是大暑三候的候应，包括动物候应、植物候应和自然现象候应。其中的二候为土润溽暑，意思是说土壤浸润，天气闷热，湿气很重。《月令七十二候集解》对土润溽暑有解释：溽，湿也，土之气润，故蒸郁而为湿；暑，俗称龌龊，热是也。唐代的柳宗元、宋代的苏轼等文人墨客也都曾用蒸郁一词来形容大暑前后的闷热潮湿之感。
大暑前后由于气温偏高，人们极易发生中暑现象，建议避免长时间在太阳下暴晒，多喝清凉饮品，如凉盐开水、绿豆汤等。辛辣热性食物会加重阳气升发，导致伤阴耗精；冰镇生冷的食物会损伤脾阳，导致腹泻和食欲不振；肥甘厚味的食物会损伤脾胃。这三种食物应少食忌食。(编辑：路淑娟 责编：李晓兵 编审：王小涛)
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