少林易筋经，乃是全武林，至高无上的神功，是上乘的内功心法！

《易筋经》一直是私密隐藏在少林寺的神功秘籍，自古以来，千百万人想要窥探一二而不得，那么易筋经究竟有多厉害，里边又是些什么内容，又该如何去修炼呢？

1、解密

功夫再高、也怕菜刀

南少林、北武当，是为天下武林两大宗，武当派的创教祖师张三丰，张真人更是师出少林寺的觉远大师，可见少林寺乃是天下武学之鼻祖也！

少林寺中，各种宝典绝技，《七十二绝技》、《千手如来掌》、《龙爪手》、《狮吼功》、《罗汉拳》、《易筋经》……

每一绝技，都是武林至宝，只要学会一样，在武林中，基本上都是可以横着走的了！

人在江湖飘、狂傲要挨刀

《易筋经》是少林寺的开山祖师达摩创建，至今已经1000多年！

在1000多年历史浪潮中，能够得以传承下来的东西，真可以说是，大浪淘沙，吹尽狂沙……

达摩

相传，达摩历经千般磨难，终于茅塞顿开，悟道了易筋经，吸取日月之精华，采集天地之灵气，纵横天下，未逢敌手！

达摩归去后，易筋经便保留在了少林寺中，因为修炼这套功夫，效果十分的显著，威力也是十分的巨大，因此，大多名家都是中饱私囊，不轻易传示外人的！

所以啊，很多人都想去揭开易筋经的神秘面纱，一睹易筋经的木山真面目，历史上不知道有没有人去少林寺偷盗过易筋经，这个不得而知，但是武侠大师金庸先生，为了渲染他的江湖风云，就曾经构造过像大恶人慕容博、吐蕃国师大轮明王鸠摩智、铁丑庄聚贤、甚至是麦霸一哥乔峰（阿朱假伴的）偷窥过少林易筋经！

那么，这神秘莫测，玄之又玄的《易筋经》，她究竟是像个什么样，是多么的神奇巧妙呢？

所幸的是，不知道是哪一个前辈高人，留下了一本武功秘籍，里边就详细记载了《易筋经》的秘诀+招式！

易筋经

怎么样，各位，看到这里，是不是已经摩拳擦掌，心痒痒的想要一睹真容了吧！

不急，咱们现在就来看看少林《易筋经》最后1卷、第9卷（1、2、3、4、5、6、7、8卷，之前已经透露过了，没赶上的话，可以到头条号小小酒妹的文章中去，一个人躲起来，悄悄的偷看）：

心急不吃热豆腐，心急勿练上层武

2、掉尾势

【口 诀】膝直膀伸，手推至地；瞪目昂头，神凝志清！【收功诀】起而顿脚，二十一次；左右伸肱，以七为志；更再坐功，盘膝垂眦；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备！【源流诀】总考其法，图成总九；谁实贻诸，五代之际；达摩西来，传少林寺；有宋岳侯，更为鉴识；祛病延年，功无与类！【招式】

1.并步，两掌十指交叉于小腹前，掌心向上

2.两掌沿腹前上托至胸前

3.旋腕、翻掌，掌心向上托举，至两臂挺直，用力托紧，目平视

4.向左侧转体约90度（还有右式，接5）

5.向左侧方俯身，两掌推至左脚外侧，掌心贴地，膝挺直，脚跟勿离地，抬头、目前视（分左右，先坐后右）

左

6.两手臂、头、躯干，逐一后仰，双膝微屈，脚勿离地，全身用力绷紧，犹如拉紧弓弦，双目上视

1

转↓

2

7.还原直立，俯身向前，随势掌心向下，推掌至两脚正前方，抬头、目前视，膝挺直，脚跟勿离地

1

2

8.配合呼吸，深吸气时上身直立，提掌至小腹前；呼气时，上身前俯，两手推掌至地，如此往返4次

9.随深吸气，起身直腰；深呼气时，两掌分开，缓缓收回体侧

1

转↓

2

转↓

3

吃得苦中苦、方能做霸主

经过一段时间，整个《易筋经》秘笈，已经全部给大家介绍完毕！

但是，要真的学会，而且能够行云流水，挥洒自如，那可不是短时间就能做到的，除非，你是一个武学天才，一个少有的天才！

俗话说，滴水穿石，非一日之功，持之以恒，用心领悟，自然会有所裨益