血压、血糖和胆固醇以及尿酸是中老年人非常关注的指标，可直接威胁心血管和肾脏健康。还有一种同型半胱氨酸指标需引起重视，吃含有蛋氨酸的食物，其代谢产物是同型半胱氨酸。

正常情况下，同型半胱氨酸被其他B族维生素以及叶酸代谢，当代谢发生障碍时可造成高同型半胱氨酸血症，除了损害心脑血管外，也会影响认知功能和肝肾。

高同型半胱氨酸会带来哪些危害？

1、损害认知功能

高同型半胱氨酸属于神经毒素，可通过断裂的DNA造成细胞凋亡，导致神经变性，从而损害认知功能，增加患老年痴呆症或血管性痴呆风险，也有可能诱发帕金森病。

2、诱发心脏病

高同型半胱氨酸血症是诱发心脏病的危险因素。研究表明，血液中同型半胱氨酸每增加5.0微摩尔，诱发缺血性心脏病的风险可升高84%左右。

3、增加患脑卒中几率

血液中同型半胱氨酸水平大于10.0微摩尔，患脑卒中的风险大幅度提高。H型高血压是比较凶险的，也就是高血压且伴有高同型半胱氨酸，发生中风的风险很高。

4、诱发血栓

高同型半胱氨酸可损害血管内皮完整性，使得凝血机制发生障碍，促使血栓生成，同时也会造成血压升高，诱发血栓性疾病。

5、引发其他疾病

同型半胱氨酸指标升高也会诱发其他疾病，比如肠胃疾病和肝肾疾病，还有肿瘤以及糖尿病等。

哪些人易出现高同型半胱氨酸血症？

1、有家族遗传史者

同型半胱氨酸代谢异常跟关键酶失活有关，我国大多数高血压患者伴有高同型半胱氨酸，这是因为代谢关键酶基因发生突变。家族中有高同型半胱氨酸血症者，那么自己患病的风险比较高。

2、中老年人

血液中同型半胱氨酸水平可随着年龄增长而逐渐升高；同型半胱氨酸也会受到雌激素影响，男性血液中同型半胱氨酸水平比较高。

3、不良生活习惯者

经常吸烟或酗酒、偏食或挑食等会使得体内缺乏叶酸和维生素B6、B12，从而导致高同型半胱氨酸血症。

4、某些疾病者

甲状腺功能减退、患有恶性肿瘤，还有重度贫血、肾功能障碍以及肾损伤等，都会升高血液中同型半胱氨酸水平。

5、长期服用药物者

长时间服用烟酸类药、利尿药以及抗癫痫药物等，可升高血液中同型半胱氨酸水平。

温馨提示

高血压患者，特别是血压控制不良者；患有心脑血管疾病，比如脑梗或脑出血；有心血管疾病家族史、三高和肥胖以及长期吸烟酗酒者，这些人群应定期检查同型半胱氨酸水平。

日常生活中应调整好饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，控制动物蛋白和海鲜摄入，尽量通过蒸煮等方式来烹调食物，避免油炸或油煎。另外，一旦发现同型半胱氨酸水平升高，生活干预后效果不理想，需在医生指导下补充维生素B6、B12和叶酸。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载