前几天和香港朋友视频聊天，她正在吃饭，里面有燕麦片，话题一下子打开，才发现我们吃的是同一个品牌，那么，买燕麦片，贵的和便宜的哪种更好？区别可大了，不懂别乱买，我们一起来了解下。
市面上的燕麦片五花八门，各种包装太多了，其实，要吃出营养与健康是有很大学问的。
1、早餐燕麦片和燕麦片一样吗？
虽然都有燕麦片三个字，但完全不是同一种食物，纯的燕麦片是用燕麦粒直接制作而成，任何添加都没有的，煮出来之后会发现粘稠度很高。
而早餐燕麦片中认真看配料表，燕麦片占一部分，甚至有的连燕麦没有，而是大麦，玉米等混合而成的，也就是说无论在燕麦片中加入什么，都不如纯燕麦片所带来的营养更直接。
2、燕麦片是无糖的好还是甜的好？
当然是没有任何添加的无糖纯燕麦片好了，有的燕麦片上面写着无糖产品，但是会加入甜味剂，比如说阿斯巴甜，甜蜜素等之类的，虽然说没有什么热量，但是能让人大大增加食欲，并且，没有任何营养价值。
3、漂亮包装和简易包装的燕麦片，哪个好？
具体得看配料表，相对而言来说，有的没有一些漂亮的，花里胡哨包装，但是真正纯的天然燕麦片，也没有任何添加，朴实无华，在市面上已经有很多年了，深得人心。
说到这儿就不得不提中国农科院研发的燕麦片，就是我和香港朋友吃的，看起来包装很简单，谈不上美观，品质却很棒，是科研人员经过精心挑选的优质燕麦加工而成，无任何添加，估计很多人吃的也是这个吧，好吃又便宜，没吃过的朋友不妨尝尝。
天然纯燕麦片￥15.8购买这个纯燕麦片有免煮的，还有煮的，两种我们家都吃，随自己喜好，把我家经常吃的方法分享出来，供大家参考，简单方便又美味。
纯牛奶倒入碗中，加入燕麦片，放在微波炉中两分钟就好，或者和豆浆放在一起。
这个燕麦片熬粥的时候也可以放入，蒸馒头的时候可以放入，煮米饭的时候可以放，想怎么样吃自己说了算，非常优质的主食！
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