我牙齿上的烟渍、茶渍已经好几年了！今年年初才算是彻底与其告别，重新拥有了一口人人羡慕的大白牙！只是很多人也有所不知，为了白牙，我真的是受了不少罪，吃了不少苦...
我这个人平时没有啥别得爱好，就是喜欢抽点小烟，量其实也不是太多，平时爱喝点茶，还要一些饮料！这些的确是可以给我的精神带来极大满足，只是这时间越久，牙黄的就越发严重，直到烟渍茶渍遍布在我的牙齿上，我才意识到事情的严重性！
之后很长一段时间里我有尝试过洗牙、换牙膏、用牙粉漱口水等方法改善问题，虽然困难重重，索好的也是解决了问题！所以我在白牙方面可谓是经验丰富，下面也是我根据自身经验总结的3个白牙方法，希望对大家有所帮助！
①使用牙粉
我之前其实一直都用的是牙膏，但是它只有基础的清洁效果，对于我这百年烟渍、茶渍是没一点办法！我这才在口腔专业人士的建议下用了欧丹锦牙粉。这个牙粉就是柠檬味的，入口后比较清凉，用牙刷蘸取使用三五分钟的时间就能起沫，我个人觉得使用完后口气很清新！
当时用了得有十来天，我能明显看到牙齿上面的污渍有减少，但是量不是特别多，我心里面是有些着急的，因为的确是无法面对这满口污渍！后来也是没办法，就还是每天早晚都用它刷牙，一直到差不多快二十天的时候，牙齿才取得了阶段性的亮白成果，和开始的牙齿相比情况好了很多！因为效果明显，我才赶紧复购了一盒子，直到现在都有在坚持使用，烟渍茶渍出现了概率也小了，牙齿一直蛮白的！
②使用牙膏
我个人觉得虽然说牙粉能祛烟渍茶渍，但是我后期也有穿插使用牙膏，因为它的确存在一定的清洁作用，所以我也会将佳洁士牙膏和上面提到的牙粉交替使用，因为这个牙膏我用习惯了，加之它里面的薄荷含量适中，使用后嘴巴里面很清爽，但是也不会有辣辣的感觉，所以我觉得大家可以根据自身可接受程度，在使用牙粉的基础上交替使用牙膏。
③使用漱口水
我平时漱口水用的种类比较多，使用率较高的可能是高露洁，因为我觉得这个漱口水比较温和，使用后的确是能看到一些食物残渣被带出，相对应的就是嘴巴里面也没啥味道，我个人觉得是可以使用的，不过漱口水这个东西种类多，我本身接触的也不多，所以大家有更好的就坚持使用就好了！
以上算是我总结的比较完整的白牙方法，大家如果有需要的话到是可以仔细看看！
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