恐惧症是一种以对外界物体或情境过度、不合理的恐惧为主导的神经症。患者知道这是不必要的，但仍然无法防止恐惧发作，这往往伴随着明显的焦虑和植物神经症状。患者尽量回避自己害怕的对象或情境，或者带着恐惧忍受。
引起恐惧症的原因
1，心理原因。心理原因可以分为性格原因和认知原因：
性格原因：患者性格较自卑，害怕做错事情，害怕和人交往，担心被别人看出自己的某些缺点，从而导致回避社会，不愿意和人交往。另外患者一般都会有一些共同特点，例如：自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心等。
2，遗传因素：恐惧症有明显的家庭聚集性。通过研究发现，同卵双胞胎比异卵双胞胎有更多的恐惧，这表明遗传因素的影响。
3，心理社会因素：不良的社会环境、家庭和学校的不良教育都可能是恐惧症的原因，其中父母的行为和不当的教育方法是主要的。父母的溺爱、惊吓和威胁容易导致孩子产生恐惧，增加患恐惧症的风险。此外，家庭成员间的不和谐也会给孩子带来恐慌和焦虑。
恐惧症患者需要注意养成良好的生活习惯，有规律的工作和休息，避免熬夜，避免过度的精神压力。患者应培养各种兴趣爱好，同时，家属应鼓励患者大胆参与有益的社会活动。改变过度内向、依赖、胆怯等不良人格特征，促进恐惧症的康复。可以尝试与同龄人和陌生人沟通，在沟通过程中逐渐摆脱羞怯和恐惧。摄入充足的营养，补充优质蛋白质，多吃瘦肉和牛奶。多吃些清淡的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，定时定量进食。避免食用油腻、辛辣和刺激性的食物。
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