「感冒了吗？多喝水。」
你有想过，这句话是错的么？
大概从有人类以来，感冒就是最最常见的疾病了。小时候那些或真或假的请假条，理由一栏也大都写的是感冒。
所以多数时候，大家都不把感冒当回事儿，一张口就是「多喝水就好啦」「出出汗就好啦」「洗个热水澡就好啦」「多吃维C就好啦」……仿佛个个都是专家。
但事实上呢？喝水越喝鼻涕越流；汗是出了烧还没退；洗个热水澡洗得晕头转向；吃维C？早就辟谣了……
自以为吃点药能好的感冒，最终还是要上医院排长队，总得折腾一两周。甚至帝都去年还有个病例刷爆朋友圈的，感冒引起肺炎，把命都丢了。
讲真，这些流传多年的妙招俗语，大都还是有用的，不能一杆子敲死；但没用对地方，往往就是帮倒忙了。下面我们来好好了解一下感冒，那些踩过无数次的坑，就不要再踩了。
风寒感冒
吹着了，着凉了
听名字就知道有风，有寒啊。
立夏过了全国各地也陆续入夏。别以为夏天就不受风寒，坐地铁有冷风，进室内有空调，无一不是「虚邪贼风」之属。外头大热天，毛孔张得大大地呼吸散热，突然进到空调房，一不小心就会中招，出现一些轻微感冒症状：
1、打喷嚏，流像水一样的清鼻涕，感觉稍微有点儿鼻塞；
4、看看舌头：舌质是淡白的，不红。
这种程度的小感冒，有点不爽吧但还不算太难受。这个时候，老妈的那些老话别全听，有些是不对的：
√被子捂一捂，出身汗就好啦！
内经里有一个治则：「寒则温之」，所以风寒感冒要暖身、发汗是对路的。
△感冒吃药七天好，不吃药一周好。
吃药这事，吃对了真的是一剂知二剂已，吃得不对分分钟就加重。可以参考@懒兔子的感冒用药表，在专业人士的指引下用药。
×感冒了吃点有营养的，好得快！
感冒有外邪，不宜盲目补养，不然容易「留邪」。尤其是黄芪、人参一类的补气药，不要吃！
×要多喝水，排排毒很快就好了。
风寒侵袭后，体内往往阴盛阳衰，就不要喝太多水去加重阴盛的趋势了
×感冒了赶紧去输液压一压，少受罪！
同样的，非必要情况盲目输液更要不得，搞不好就外寒内寒一起夹攻了。
刚刚受寒，最快最有效的办法，就是想办法让身体发热出汗。汗一出，寒气就散了！
受寒后的应急处理，首先赶紧搓热大椎穴（低头，脖子后最突出的骨头下方的凹陷处），大椎穴主管一身阳气，能把身体阳气调动起来，驱寒暖身。
可以用手心抹点润肤油，大力快速的搓热；也可以用电吹风最热的那档直接把后脖颈吹热，不过最简单的办法就是用艾草热敷贴，热敷大椎穴。
艾草热敷贴这种超级暖宝宝，绝对值得随身带包包里。觉得冷了就贴上，能很快的改善受寒感冒早期的怕冷、流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞等。还有后背冷、肚子凉、腿凉，腰冷，哪里冷了贴哪里，很方便。
然后，喝一杯热气腾腾的红糖生姜茶，借着热力、辛辣味，把风寒逼出去；生姜驱寒温中；红糖补血益气、活血暖脾胃；喝完全身都会热起来！
最后用热水泡脚泡到后背、头皮微微出汗。正好睡个舒服觉，第二天就神清气爽了。
风寒感冒及时处理可以很快恢复，但如果放着这些小毛小病不管的话，风寒感冒是会加重的，那些难受的症状就来了：怕冷、低烧、头痛、浑身酸痛。这个时候，一般的招儿就不那么顶用了，需要对症用药。
最直接的，看医生，而且要看靠谱的医生，至少寒热不能弄错。用对药了真的是快，但一上来就挂水打抗生素的话，呃，希望你的身体能扛得住折腾。
风热感冒
不冷反热，更迅猛
风热感冒来得比风寒要更凶一些。
有些人本身体质偏热，或内有郁热，或吃了辛辣上火的食物之后，感受风热之邪，上来就是比较严重的风热感冒，一派热象。
还有一种情况，受寒后外寒没有及时驱除，化为内热，并进一步深入，与身体的正气进行激烈的交战，也会有很明显的热证。
1、身体会出现高烧发热，总想喝凉水解渴。
4、鼻涕黄稠，鼻塞严重。
5、舌质红，舌头前半部，尤其是舌尖颜色很红，甚至前半部舌体没有舌苔，都是红色的舌质；
6、精神状态差，乏力，喜欢睡觉或者烦躁。
跟风寒感冒相反，所以上面提及的几句老话，适用性也有了完全不同的变化。感冒最基础的就是分辨寒热，要是方向弄反了就是助纣为虐了。
×被子捂一捂，出身汗就好啦！
风热感冒可别再拼命发汗了！风热感冒往往伤阴，盲目发汗分分钟是会加重症状的。
△感冒吃药七天好，不吃药一周好。
风热感冒的对症药物也完全不同，@懒兔子 也很贴心的做了一个整理，供大家参考。吃药吃错了耽误事，吃对了很快就见好。风热感冒来得快，去得也快。
×感冒了吃点有营养的，好得快！
风热感冒也是有外邪啊，不要瞎补！适当喝点粳米粥就很好，养阴液，护胃气。
√要多喝水，排排毒很快就好了。
这真的是应该多喝水，风热往往会伤津液。加之口渴也是常见症状，不用催也会喝的。要注意的是不要喝凉水哈，放凉的温开水为佳。
△感冒了赶紧去输液压一压，少受罪！
来得猛的风热感冒，有时候输液是能起到正向作用的。对于高热，中医最担心的就是亡津液，而合理使用输液手段正好能解决这个问题。
但还是要注意，风热感冒发展得会比较迅猛，尤其是出现发烧的情况时，最好还是先找医生。同时辅助一些家庭疗法，帮助你更快恢复健康。
要帮助身体疏散内热，可以在后背刮痧。后背脊柱两旁1.5寸（食指和中指两个手指宽度）的位置，有膀胱经经过。膀胱经为总的排毒通路，无时不在传输邪毒，疏通整个后背的膀胱经，能很快的降实火、退热、祛寒。
如果是风热感冒不重的话，桑菊饮是特别好的方子，宣散风热，帮忙调治头痛、目赤、咽喉肿痛等。
但如果出现高烧、气短等急性症状，请一定尽快找医生面诊处理，不要耽搁。
暑湿感冒
闹感冒的不仅鼻子嗓子还有肚子
这个感冒就比较特殊了，通常出现在夏天。一个暑热、一个湿气，联合起来欺负人。这个时候，就不仅仅是感冒了，还间杂有许多脾胃的症状。
1、怕吹风，鼻塞，鼻涕浓浊
4、胸闷恶心，口中黏黏的
5、心烦、口渴但不想喝水
6、肚子疼甚至拉肚子
暑湿感冒这种特殊的存在，真不能用一般的思路去看待。它最让人难受的还不是感冒症状，而是中焦被脾胃所困，那种一口气不上不下卡在哪儿的感觉。所以那些对付感冒的土方法，在暑湿面前就不一定管用了。
×被子捂一捂，出身汗就好啦！
不用特地捂汗，本身暑湿就是滞而不运的状态，再捂着就更难受了。反倒是换宽松衣物为好，注意空气流通别太闷着。
×感冒吃药七天好，不吃药一周好。
暑湿感冒有个特别著名的方子：藿香正气水。但用药还是最好咨询一下医生或药师，暑湿感冒初起很好解决，辩证准确的话真的是一瓶瞬间清爽。
×感冒了吃点有营养的，好得快！
刚才提到，暑湿感冒的话，中焦会运化不好，要再吃有营养的岂不更堵？所以这时候应该饮食清淡一些，最好是吃些容易消化的汤粥。
√要多喝水，排排毒很快就好了。
暑湿感冒虽然有个湿字，但还是要注意一下补充水分的。大热天的，分分钟阴津会被耗伤。同上，喝水要喝温水，别冰凉的一口闷，那是脾胃自杀行为。
△感冒了赶紧去输液压一压，少受罪！
遇到暑湿感冒的急症重症，或者需要补充电解质的情况，可能要用到输液手段。其他轻症就不必着急用牛刀杀鸡了。
预防暑湿感冒或者暑湿初犯，除了藿香正气水以外，可以煮绿豆粥喝，从消暑、清热、祛湿入手，纠缠脾胃的暑湿一去，身体就平复了。
绿豆粥《普济方》
绿豆50g，粳米250g，冰糖适量。将绿豆、粳米淘洗干净，入锅，用武火烧沸，转用文火煮至米熟成粥；将冰糖人锅，加入少许水，用文火熬成冰糖汁，加入粥内，搅拌均匀即可。
虽然这种类似中暑的感冒夏天很常见，但如果腹泻久久不见好，或者症状加重，也是得找医生处理的，有时可能不单纯是感冒的问题。
经行感冒
女生特别的日子更要关注
经行感冒就是字面意思，女性经期前后或者正值经期，出现感冒症状。
早在明朝医书里就有记载了。岳甫嘉编著的《妙一斋医学正印种子编·女科》讲到：「妇人遇经行时，身骨疼痛，手足麻痹，或生寒热，头疼目眩，此乃触经感冒。」
为啥有些人来大姨妈就容易感冒呢？
这种姨妈感冒常见于气血虚弱的小仙女。大姨妈到的时候，阴血往胞宫集中，体虚就更加重了，卫气不足，抵抗力大大减弱，特别容易被风邪盯上。
还有就是身体里有潜伏的病邪，大姨妈来了气血一弱就发作，经期过了气血恢复后症状就缓解了，一阵一阵的很有规律。
这种感冒算是身体小恙，一般对付感冒的小妙招就挺好使的。所以老辈人的这些叮咛，多少会有些帮助。
√被子捂一捂，出身汗就好啦！
经行感冒可以适当捂捂汗，帮助卫气排出病邪。但还是要注意本身气虚就虚的体质，不要捂得大寒淋漓，温热舒畅，微汗就好。
√感冒吃药七天好，不吃药一周好。
经行感冒主要还是体质的缘故，小症状就不建议自己吃药，免得弄巧成拙。如果寒热往来、口干口苦、头痛恶心的症状明显的话，可以在医生或者药师的指引下，喝点小柴胡颗粒。
△感冒了吃点有营养的，好得快！
感冒症状还在的话，依旧不建议进补。但经期过后感冒症状消失了，就得抓紧好好补养气血了。免得每回大姨妈都备受折腾。
√要多喝水，排排毒很快就好了。
行经期间，本身女生阴血就偏虚，还是需要注意补充水分、滋养阴液的。注意喝温水，清淡的汤粥也很适合，其实粥也是一味药引呢。
×感冒了赶紧去输液压一压，少受罪！
除非兼有别的急重症，否则完全没必要输液。而且还是月经期呢，输液真的是自伤。
通常而言，经行感冒在姨妈过后就会自愈，不用特地去调治。但如果经常经行感冒，还是应该多注意养好身体，尤其是在经后期、排卵期，外感症状消失后，及时补养气血。
夏季补养气血不宜过于温补，最好是清补兼有健脾胃、行气血为好。由赤豆、花生、山楂、大枣、红糖这5种红色食材，配伍蜂蜜调和而成的五红丸，红色入心，正好适合夏季补养。
气血补养好了，再保持良好的生活习惯和舒畅的心情，再来大姨妈就会顺利很多，就不容易感冒了。
提示
警惕那些貌似感冒的温病
中医里有「温病」一说，比如非典、甲流等都是温病中的一员。其初期症状跟感冒非常相似。比如风温初起，就极似风热感冒，因此在各种温病流行的季节，要特别警惕。
一般来讲，感冒发热大都不高或不发热，温热病必有发热甚至高热。感冒的人出汗解表后大都身体会清凉下来，整个人平复许多。而温病的发热往往反复，而且人很容易烦躁。
温病发病非常快，一旦突然高热、虚汗淋漓，尽快找医生辩证治疗为好。切勿耽搁。
感冒就是一个可大可小的病，而结果的好坏取决于你，没有谁比你更了解自己的身体了。感冒有点苗头，对症解决，总比闹大了找医生收拾要强得多。
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自己才是最好的医生
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