疾患什么意思(疾患什么意思)

圈圈笔记 84

俗话讲菩萨畏因,众生畏果。 意思是有智慧的人,害怕因,而没有智慧的人,只害怕果,并不害怕因。

为什么不怕因,一部分人是不想找,另一部分人是找不到因。

不想找因。因为找到因,需要时间,找了因需要改变很多、放弃很多。

找不到因。大量事实表明,大部分果是显而易见的,因却难以被察觉。要命的是,恰恰那个因是我们可以干预的、把控的。而面对果,大部分人只能承受。

健康也是一样,尤其是目前的慢病,如果只是一味地关注慢病存在的结果,比如高血糖、高血脂、高血压、高尿酸,结果大多数人就会经常和药、和医院打交道,如果不去考虑这些慢病的原因,药会越吃越多,病会越得越多。

在医疗领域存在的大多数情况是:患者担心、更关注结果,健康管理师更关注原因,医护人员更关注方法。不同关注、不同的结局。

为什么要多关注因?

世界卫生组织研究发现:人的健康长寿15%取决于遗传因素,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于一个人的生活行为。

如何让健康因素更多一些?

好好吃

这里的吃不是吃饱、吃撑、吃大补的食物,而是在专属营养师指导下,量身订做,每日摄取身体所需的七大营养素,有针对性的吃。

好好动

流水不腐,户枢不蠹,生命在于运动,应该选择安全有效的健身运动,遵从循序渐进的健身计划,参加多种形式的运动项目,全面发展运动能力,制定个性化运动处方,坚持经常锻炼身体。科学健身的锻炼计划要点主要包括:运动项目、运动强度、运动频率和每次运动时间。

好睡眠

充足的睡眠有维持内分泌稳定、提高抵抗力、降低心脑血管疾病。每天保证充足的睡眠,成年人在7.5小时左右为最合适的睡眠时间

好心态

好的心态有利于抵抗疾病,可以降低心脏病、癌症以及中风的几率。可以降低心血管变堵、硬化,降低血栓的形成

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