俗话讲菩萨畏因，众生畏果。 意思是有智慧的人，害怕因，而没有智慧的人，只害怕果，并不害怕因。
为什么不怕因，一部分人是不想找，另一部分人是找不到因。
不想找因。因为找到因，需要时间，找了因需要改变很多、放弃很多。
找不到因。大量事实表明，大部分果是显而易见的，因却难以被察觉。要命的是，恰恰那个因是我们可以干预的、把控的。而面对果，大部分人只能承受。
健康也是一样，尤其是目前的慢病，如果只是一味地关注慢病存在的结果，比如高血糖、高血脂、高血压、高尿酸，结果大多数人就会经常和药、和医院打交道，如果不去考虑这些慢病的原因，药会越吃越多，病会越得越多。
在医疗领域存在的大多数情况是：患者担心、更关注结果，健康管理师更关注原因，医护人员更关注方法。不同关注、不同的结局。
为什么要多关注因？
世界卫生组织研究发现：人的健康长寿15%取决于遗传因素，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于一个人的生活行为。
如何让健康因素更多一些？
好好吃：
这里的吃不是吃饱、吃撑、吃大补的食物，而是在专属营养师指导下，量身订做，每日摄取身体所需的七大营养素，有针对性的吃。
好好动：
流水不腐，户枢不蠹，生命在于运动，应该选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，参加多种形式的运动项目，全面发展运动能力，制定个性化运动处方，坚持经常锻炼身体。科学健身的锻炼计划要点主要包括：运动项目、运动强度、运动频率和每次运动时间。
好睡眠：
充足的睡眠有维持内分泌稳定、提高抵抗力、降低心脑血管疾病。每天保证充足的睡眠，成年人在7.5小时左右为最合适的睡眠时间
好心态：
好的心态有利于抵抗疾病，可以降低心脏病、癌症以及中风的几率。可以降低心血管变堵、硬化，降低血栓的形成
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