导读
三月不减肥，四月徒伤悲。
随着天气转暖，冬装被存进衣柜，大学生对自己身材的关注又到了新的高度。
近日，中国高校传媒联盟面向40余所高校的大学生发起问卷调查，调查结果显示，72.73%的受访大学生对自己的体型表示不满意，77.78%的受访者有减肥的经历或正在减肥，而减肥计划执行到一半终止的受访大学生占89.61%。
近九成大学生减肥半途而废因此上了热搜。平心而论，大学生并非肥胖问题最严重的社会群体。很多大学生对自己身材的关注，并非因为体重影响到健康，而是在以瘦为美的社会审美观主导下，期待自己再美一点。
更值得重视的问题则是，当代大学生体质和体能堪忧。而且，对于真正存在减肥必要性的人群来说，半途而废确实也不是虚言。
很多年轻人离开校园进入职场以后，会迅速进入体重的突增期。工作压力大，缺乏运动时间，饮食和作息不规律，这些因素仿佛都是增肥药，身材也头也不回地臃肿起来。
90后、00后年轻人普遍没有饥饿的记忆，但是，在吃得饱迈向吃得好的康庄大道上，更重要的目标是吃得健康。好吃不是真的好，健康才是在真正意义上国民饮食质量提升的关键。
最近一段时间，关于年轻人外卖自由的讨论掀起舆论热潮。当外卖成为年轻人饮食的主要方式，其影响显然不局限于一种互联网经济模式的崛起。重油、重盐的外卖，是肥胖问题天然的凶手，相比之下，食之无味弃之可惜的食堂菜简直就是业界良心了。
在多数减肥者眼中，减肥的过程并不是太快乐的事。身材反弹、减肥半途而废，归根结底就是痛苦的减肥过程压制了身材管理的决心。相反，在胖子们眼里，喝一杯肥宅快乐水（可乐），才是迅速找回快乐感的有效方式。如此，减肥的目标与放纵自己的欲望短兵交接，反反复复。
减肥半途而废，不光因为对自己不够狠，也因为对减肥的需求缺乏理性认识。
在身材问题上，更多年轻人在意的是自己的形象，让减肥走入了误区。很多没必要减肥的年轻人，以损害健康为代价，尝试继续削减自己的体重；有的人肥胖问题日积月累，却期待毕其功于一役，使用来路不明的减肥药，用近乎自虐的方式突击减肥。
改变社会审美偏见，或许能够让减肥来得更加纯粹。近年来，国际上已经开始流行微胖审美，胖模特越来越自信地出现在T台上。事实上，绝大多数微胖界人士根本没有必要刻意减肥，反倒是那些减肥以后瘦得皮包骨头的人，应该考虑适当多吃一点。
以降低体重为目的的减肥注定是痛苦的过程，但运动，却是一件让人感到开心的事情。运动产生的多巴胺等物质，让人产生的愉悦感，比喝肥宅快乐水更加真实，也更加健康。
针对大学生体质下降问题，越来越多的高校开始严格体育课要求，课外体育锻炼情况和身体素质测试被摆在了衡量学生综合能力的突出位置。这样的改变，固然让人欣慰，在学校里培养的运动技能，很可能让人终身受益。
清华大学马拉松比赛。光明图片/视觉中国
离开校园以后，如何把运动习惯保持下去，则是更现实的社会问题。尽管现在许多企业都很重视员工的身体健康问题，在办公楼内添置了健身设备，但有多少员工愿意充分利用健身条件，恐怕还是要打上一个问号。在社会上，商业健身场馆如雨后春笋一般兴起，这无疑反映了现代人的身体焦虑，不过，花钱减肉，可不能停留在精神层面的自我满足上。
减肥是门技艺，坚持需要勇气。无论如何，重视自己的身体，已经迈出了最重要的一步。
路漫漫其修远兮，身材管理的最终指向是健康管理，只有提高运动意识，养成经常性的运动习惯，才能减掉多余的肉，找回对美丽和健康的自信。
内容来源：全媒体总编室
图片来源：视觉中国、网络等
责任编辑：王子墨
本期编辑：吴亚琦 张永群 孙小婷
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