吃猕猴桃的好处和禁忌

圈圈笔记 79

来源丨医联媒体

营养专家说每天可以吃三种以上水果,可以满足身体对多种营养物质需求,特别是纤维素、维生素、矿物质、微量元素,这些营养提供对免疫能力增强有帮助。而水果种类非常多,常见的有香蕉、苹果、樱桃、柠檬、猕猴桃等,可根据自己喜好去选择,当然,还要选择应季水果。但有的人不适合吃猕猴桃,可不要随便乱吃。

1、对猕猴桃过敏的人

猕猴桃虽好,可以提供丰富维生素,但不是所有人都适合吃猕猴桃,有的人属于易过敏体质,对许多食物都有过敏反应,摄入之后里面的某些物质会让身体有不良反应,常见的就是皮肤起红疹,发痒,要去了解过敏原是什么,后续不要再接触,否则反复过敏会带来困扰,严重过敏还会威胁患者的生命健康。

而部分人刚好对猕猴桃过敏,这种情况就不要吃,可以选择其他同样富含营养的水果来代替。

2、胃溃疡患者

猕猴桃的营养价值高,里面多种维生素提供可以发挥良好抗氧化功效,还能增强免疫能力

但如果有胃溃疡在发展,最好不要吃猕猴桃。胃溃疡的出现说明黏膜已经受损,溃疡严重时还可能会胃穿孔,胃出血,需要针对疾病展开治疗,在调养过程中应该控制饮食,选择刺激性小,能养胃且促进黏膜修复的食物调节。而猕猴桃不适合胃溃疡患者,原因是猕猴桃吃起来比较酸,里面含有丰富的果酸,可能会让胃酸分泌量多,从而影响病情

3、脾胃虚弱的人

脾胃虚弱会带来诸多影响,有的人表现出拉肚子,消化能力差,有的人精神不振,身体水肿,这些都是脾胃能力差,湿气不断累积会引起的

猕猴桃不适合脾胃功能下降的人多吃,原因是猕猴桃性质偏寒凉,如果脾虚还总吃猕猴桃,会加重病症,患者应该远离生冷,性质寒凉的食物,只有积极增强脾胃功能,出现的不良反应才能缓解。

4、痛经女性

生理期的女性要注重饮食,特别是那些反复痛经的人,说明子宫虚寒,要通过暖宫来让症状减轻,选择性质温和的食物调节,那些性质寒凉的食物忌口,还应该适当喝热水加强身体锻炼来让宫寒症状减轻

如果不注意饮食问题,总吃性质偏寒凉的猕猴桃,对子宫虚寒情况缓解不利。

营养专家说每天可以吃三种以上水果,可以满足身体对多种营养物质需求,特别是纤维素、维生素、矿物质、微量元素,这些营养提供对免疫能力增强有帮助。而水果种类非常多,常见的有香蕉、苹果、樱桃、柠檬、猕猴桃等,可根据自己喜好去选择,当然,还要选择应季水果。但有的人不适合吃猕猴桃,可不要随便乱吃。

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