金针菇娃娃菜是一道清淡鲜美、营养丰富的家常菜,制作简单,口感清爽。以下是两种常见的做法,供你参考:
做法一:蒜蓉蒸金针菇娃娃菜
食材:
- 娃娃菜 1棵
- 金针菇 200克
- 蒜末 5瓣
- 小米辣(可选)1根
- 生抽 2勺
- 蚝油 1勺
- 白糖 少许
- 盐 少许
- 香油 1勺
步骤:
- 处理食材:
- 娃娃菜洗净,对半切开后再切成6-8瓣(根部相连不切断)。
- 金针菇切去根部,撕成小束洗净。
- 摆盘:
- 盘中先铺一层娃娃菜,再将金针菇均匀铺在娃娃菜上。
- 调蒜蓉酱:
- 热锅冷油,小火爆香蒜末和小米辣至微黄。
- 关火后加生抽、蚝油、白糖、盐拌匀,淋在菜上。
- 蒸制:
- 水开后上锅蒸8-10分钟,出锅淋少许香油即可。
做法二:上汤金针菇娃娃菜
食材:
- 娃娃菜 1棵
- 金针菇 150克
- 皮蛋 1个
- 咸蛋黄(可选)1个
- 火腿/午餐肉 50克
- 姜片 2片
- 高汤(或清水)300ml
- 盐、白胡椒粉 适量
步骤:
- 备料:
- 娃娃菜切条,金针菇去根撕开;皮蛋、火腿切丁。
- 炒香:
- 热油爆香姜片,加入皮蛋、咸蛋黄、火腿炒出香味。
- 倒入高汤煮沸,转小火煮2分钟出味。
- 煮菜:
- 放入娃娃菜和金针菇,中火煮5分钟至菜变软。
- 加盐、白胡椒粉调味即可。
小贴士:
- 蒸制版更清淡,适合减脂;上汤版更鲜美,汤汁可拌饭。
- 喜欢浓郁口感可加少许水淀粉勾芡(上汤版)。
- 金针菇需煮熟,避免消化不良。
试试看吧,简单又美味!
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