金针菇娃娃菜两种常见的做法,制作简单,口感清爽

圈圈笔记 160

金针菇娃娃菜是一道清淡鲜美、营养丰富的家常菜,制作简单,口感清爽。以下是两种常见的做法,供你参考:

金针菇娃娃菜两种常见的做法,制作简单,口感清爽


做法一:蒜蓉蒸金针菇娃娃菜

食材

  • 娃娃菜 1棵
  • 金针菇 200克
  • 蒜末 5瓣
  • 小米辣(可选)1根
  • 生抽 2勺
  • 蚝油 1勺
  • 白糖 少许
  • 盐 少许
  • 香油 1勺

步骤

  1. 处理食材
    • 娃娃菜洗净,对半切开后再切成6-8瓣(根部相连不切断)。
    • 金针菇切去根部,撕成小束洗净。
  2. 摆盘
    • 盘中先铺一层娃娃菜,再将金针菇均匀铺在娃娃菜上。
  3. 调蒜蓉酱
    • 热锅冷油,小火爆香蒜末和小米辣至微黄。
    • 关火后加生抽、蚝油、白糖、盐拌匀,淋在菜上。
  4. 蒸制
    • 水开后上锅蒸8-10分钟,出锅淋少许香油即可。

做法二:上汤金针菇娃娃菜

食材

  • 娃娃菜 1棵
  • 金针菇 150克
  • 皮蛋 1个
  • 咸蛋黄(可选)1个
  • 火腿/午餐肉 50克
  • 姜片 2片
  • 高汤(或清水)300ml
  • 盐、白胡椒粉 适量

步骤

  1. 备料
    • 娃娃菜切条,金针菇去根撕开;皮蛋、火腿切丁。
  2. 炒香
    • 热油爆香姜片,加入皮蛋、咸蛋黄、火腿炒出香味。
    • 倒入高汤煮沸,转小火煮2分钟出味。
  3. 煮菜
    • 放入娃娃菜和金针菇,中火煮5分钟至菜变软。
    • 加盐、白胡椒粉调味即可。

小贴士

  1. 蒸制版更清淡,适合减脂;上汤版更鲜美,汤汁可拌饭。
  2. 喜欢浓郁口感可加少许水淀粉勾芡(上汤版)。
  3. 金针菇需煮熟,避免消化不良。

试试看吧,简单又美味!

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