减肥是一件很辛苦、很累，但是很有成就感的一件事。减肥的过程异常的艰难，需要付出很多的时间、留下成吨的汗水，还要克制流口水的嘴。但当站在体重秤上那个数字一点一点下降时，心里也是无比的自豪。虽然减肥成功的人很多，但减肥失败的人也不在少数，那这是为什么呢？原来是因为他们不知道减肥的这些冷知识。
1.盐吃多了也会胖。
2.喝足水、睡够觉可以轻松享瘦。
3.蜂蜜水就是糖水，喝蜂蜜水不减肥。
4.市面上大部分酸奶都很多含糖，不利于减肥，纯酸奶是很酸很酸的。
5.多吃零食会让你瘦不下去。
6.酸梅汤、鲜榨果汁、果茶、含乳饮料、咖啡饮料、碳酸饮料都是易胖饮料。
7.山药、芋头、莲藕、土豆、红薯、贝贝南瓜、荸荠、鲜百合等碳水含量高，它们算主食，不算配菜。
8.小心＂健康＂＂低脂＂食品背后隐藏的糖衣炮弹或热量炸弹。
9.鸡肉、鸭肉等禽肉，只吃里面的肉，不吃外面的皮。
10.吃沙拉的话，尽量选择柠檬汁、油醋汁，别吃沙拉酱。
看了这些减肥冷知识后，你还在用这些错误的方法减肥吗？不要再说为什么你会减肥失败，因为你用错了方法。所以想要健康地减肥，一定要先了解科学的减肥知识。
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