日式咖喱鸡肉饭是一道简单又美味的家常料理,口感浓郁香甜,搭配米饭非常开胃。以下是详细的做法:
材料准备(2-3人份):
- 主料:
- 鸡腿肉 300g(或鸡胸肉,去皮切块)
- 土豆 2个(中等大小,去皮切块)
- 胡萝卜 1根(去皮切块)
- 洋葱 1个(切丝或小块)
- 咖喱块:日本原产咖喱块(如S&B、House品牌),推荐中辣或甜口,约4-6小块(根据口味调整)。
- 其他:
- 水 600ml
- 米饭 适量
- 油 1大勺
- 可选:苹果泥/蜂蜜(1小勺,增加甜味)
制作步骤:
1. 处理食材
- 鸡肉切块,用少许盐和黑胡椒腌制10分钟(去腥增味)。
- 土豆、胡萝卜切滚刀块(大小一致易熟),洋葱切丝或小块。
2. 炒制食材
- 热锅倒油,中火将洋葱炒至透明变软(约3分钟),释放甜味。
- 加入鸡肉翻炒至表面变色(约2分钟)。
- 放入土豆、胡萝卜块,翻炒1分钟裹上油。
3. 炖煮咖喱
- 倒入600ml清水,大火煮沸后撇去浮沫。
- 转中小火煮15分钟,直到土豆、胡萝卜变软(筷子可插入)。
- 关火,放入咖喱块搅拌至完全融化(防止结块)。
- 再次开小火煮5分钟,汤汁变浓稠即可(可加苹果泥或蜂蜜提味)。
4. 装盘
- 将热米饭盛入碗中,浇上咖喱鸡肉,完成!
小贴士:
- 咖喱块选择:日式咖喱块已含调味,无需额外加盐。
- 浓稠度:若太稀可延长炖煮时间,太稠可加水调整。
- 升级版:可加入蘑菇、西兰花等蔬菜,或半勺咖啡粉提香。
- 隔夜更香:冷藏后咖喱风味更融合,加热时加少许水稀释。
试试看吧,搭配腌萝卜或福神渍更地道! 😊
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